W kancelarii prawnej Dentons dobiegła końca pilotażowa edycja programu specjalistycznego treningu uważności (mindfulness), wspierającego jej prawników i profesjonalistów w rozwoju niezbędnych w dzisiejszym świecie prawniczym umiejętności, w tym skutecznego i efektywnego zarządzania emocjami i stresem. Program ten, o nazwie NextMind, rozwija kluczowe umiejętności składające się na inteligencję emocjonalną, która obejmuje takie obszary, jak samoświadomość, samoregulacja emocjonalna, umiejętności społeczne oraz empatia, poprzez regularne praktykowanie medytacji mindfulness. Ten ośmiotygodniowy program, oparty na najnowszych osiągnięciach neuronauki, nauk poznawczych oraz psychologii, łączy w sobie elementy edukacji, praktyki i otwartej dyskusji.

W pilotażowej edycji programu NextMind wzięło udział blisko 60 osób z całej Europy. Efekty praktykowania mindfulness oszacowano w oparciu o ankiety wypełnione przed rozpoczęciem i po zakończeniu programu, w których uczestnicy sami określali poziomy swego dobrostanu i stresu. Okazało się, że po odbyciu treningu poziom stresu odczuwanego przez uczestników spadł średnio o niemal jedną trzecią. Osoby biorące udział w programie stwierdziły również u siebie poprawę dobrostanu społecznego (o 75%), dobrostanu emocjonalnego (o 18%) oraz własnej skuteczności (o 16%). Zachęcona tymi wynikami, kancelaria Dentons zamierza w przyszłym roku wdrażać program NextMind na szerszą skalę w Europie.

Osobą, która wypracowała i wdrożyła ten innowacyjny projekt szkoleniowy jest Karina Furga-Dąbrowska, na co dzień partner współkierująca Zespołem Doradztwa Podatkowego
w Dentons i to ona też poprowadziła pilotażową edycję programu, przy współpracy trenerów uważności z Kalapa Leadership Academy. Pani Furga Dąbrowska, nie zaniedbując swoich obowiązków partnera Zespołu Doradztwa Podatkowego, niedawno ukończyła w Stanach Zjednoczonych nauczycielski kurs terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), a od tego roku studiuje MBCT na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie.

Humanistyczna i naukowa perspektywa biznesu

– Kompetencje społeczne i inteligencja emocjonalna naszych prawników i liderów są kluczem do sukcesu na rynku usług doradztwa prawnego przyszłości. Coraz więcej wyników badań naukowych dowodzi, że „soft skills are the new hard skills”. To tak zwane dawniej miękkie umiejętności są podstawą budowania i skutecznego zarządzania najlepszymi zespołami. Świadome wykorzystywanie tych narzędzi wśród liderów, pracowników i współpracowników organizacji pomaga budować przewagę konkurencyjną. To decyduje o skuteczności oraz o efektywności współpracy pomiędzy zespołami, zwłaszcza w tak w międzynarodowym i wielokulturowym środowisku, jakim jest Dentons – mówi Karina Furga-Dąbrowska.

Program odnosi się do problemów, z którymi na co dzień mogą się mierzyć prawnicy i profesjonaliści w branży prawniczej i doradczej, środowiska poddawane nieustannej presji czasu i osiągnięć. Osoby te, zanurzone w wymagającej kulturze korporacyjnej, muszą się mierzyć z często wykluczającymi się priorytetami. W efekcie, zmagając się z nadmiarem bodźców, są szczególnie narażone na problemy z koncentracją, ciągłe napięcie emocjonalne i przewlekły stres. Może to zwiększać ryzyko wypalenia zawodowego, a także zaburzeń nerwicowych i depresji.

Program NextMind wyposaża uczestników w użyteczne narzędzia, przydatne zwłaszcza w sytuacjach dużych napięć i szybko eskalujących konfliktów. Uczestnicy programu mają okazję zapoznać się m.in. z neuronaukowymi aspektami długotrwałego stresu, psychologicznymi pułapkami perfekcjonizmu, społecznymi i biznesowymi skutkami błędów poznawczych, czy wreszcie z niebezpieczeństwami wynikającymi wielozadaniowości.

Innowacyjne podejście kancelarii prawniczej

NextMind to pierwszy tego typu program wdrożony przez międzynarodową firmę prawniczą w skali europejskiej. W pilotażowym programie uczestniczyły osoby z ponad 12 krajów, które zostały podzielone na trzy grupy. W skład dwóch z nich wchodzili profesjonaliści z warszawskiego biura kancelarii oraz Dentons Business Services EMEA (DBSE), którzy uczestniczyli w warsztatach mindfulness osobiście. Trzecią grupę stanowili profesjonaliści z innych krajów europejskich, którzy korzystali z wirtualnej wersji programu prowadzonej w formie webinariów. Poza udziałem w cyklu warsztatów, uczestnicy programu NextMind mieli dostęp do internetowej platformy wiedzy oraz specjalnej aplikacji na smartfony, która pomagała w systematycznej praktyce uważności.

Wśród wymiernych korzyści wynikających z udziału w programie, oprócz lepszej kontroli na stresem i poprawy dobrostanu, wymienić też należy większa samoświadomość oraz umiejętność samoregulacji emocjonalnej, dzięki którym zmniejsza się napięcie emocjonalne. To także umiejętność świadomego kierowania uwagi, przekładająca się bezpośrednio na lepszą koncentrację, precyzyjność i efektywność wykonywanych zadań, a co za tym idzie, na zmniejszenie ryzyka popełnienia błędu. Kolejną z wymiernych korzyści są także lepsze zdolności komunikacyjne.

– Dzięki medytacji uważności, lepiej rozumiemy siebie i swoje emocje, a przez to świadomie kierujemy swoimi działaniami. Lepiej rozumiemy potrzeby i uczucia innych, a to podstawa do lepszego zarządzania zespołami i budowania trwałych, opartych na zaufaniu relacji z klientami. Trenując mięsień uważności, wzmacniamy koncentrację, przez co szybciej dochodzimy do trafnych konkluzji i skuteczniej radzimy sobie z podejmowaniem ważnych decyzji. W pracy prawnika jest to wartość fundamentalna – mówi Karina Furga-Dąbrowska.

O kancelarii Dentons

W ponad 80 krajach Dentons pomaga rozwijać, chronić, prowadzić i finansować działalność klientów, oferując doradztwo o unikalnym globalnym zasięgu i oparte na lokalnych rozwiązaniach prawnych. Policentryczni, nastawieni na realizację celów i zaangażowani w integrację, różnorodność, równość oraz zrównoważony rozwój, skupiamy się na tym, co jest najważniejsze dla klientów. www.dentons.com